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dha 効果 関連ツイート
イワシやサバやサンマなど青魚に多いDHAとEPAは血液をサラサラにする不飽和脂肪酸。中性脂肪を減らす効果や脂肪の代謝を促進するのでダイエットにも良い。体内ではできないので週に２回くらい魚料理を食べると良い。青魚には美肌に良いコラーゲンや鉄などミネラルも豊富。
@madakekkon 2020/09/04 16:55
お寿司＋ガリ
お寿司を食べる前にガリを食べると体を温め、代謝がアップする
赤身、青魚はＤＨＡ・ＥＰＡが豊富なので脂肪燃焼効果が期待できる@tabeawased 2020/09/06 13:27