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お寿司＋ガリ
お寿司を食べる前にガリを食べると体を温め、代謝がアップする
赤身、青魚はＤＨＡ・ＥＰＡが豊富なので脂肪燃焼効果が期待できる@tabeawased 2020/09/06 13:27
【コレステロールが高くても摂りたい油は…】ずばり「魚の油」です！DHA、EPAという成分が血液をサラサラにしてくれます。脳の活動を活性化してくれる効果もあるので、記憶力アップや認知症予防にも効果的です。1日1回は魚料理を取り入れてみましょう。＃栄養カウンセリング ＃コレステロール
@kamimutsukawa 2020/09/09 08:16